Da molti anni pratico Reiki, da allievo, operatore e maestro, e ogni volta che mi fermo a riflettere su ciò che questa disciplina porta nella mia vita rimango meravigliato: non è solo energia, non è solo rilassamento, è un filo sottile che ci collega con la parte più interiore di noi, con la nostra crescita personale e spirituale. Reiki è questo: un metodo di autoguarigione, di armonizzazione, di risveglio, che usa l’energia vitale universale per sostenere corpo, mente e spirito. Non è un sistema mistico lontano, ma uno strumento che ho usato, sperimentato, vissuto giorno dopo giorno, nella mia pratica quotidiana, negli autotrattamenti, nelle sessioni con altri.
Quando accogli nella tua vita Reiki, con il metodo Usui La Città della Luce, come lo studiamo al Giardino dell’Anima, scopri che le Attivazioni (o Iniziazioni) non sono Rituali vuoti, ma Porte. Porte che aprono canali energetici dentro di te, spazi dove l’energia vitale può fluire più liberamente, ed è attraverso questi momenti che si costruisce la base per l’autotrattamento: quell’abitudine gentile e potente di porre le tue mani su te stesso, di respirare consapevole, di ascoltare sensazioni che emergono, calore, formicolii, quiete, ma anche blocchi, nodi, storie che vogliono essere viste, comprese.
L’autotrattamento non è un complemento, ma una parte integrante del percorso Reiki.
Serve il corpo, certo: allevia tensioni, ristabilisce l’equilibrio energetico, rilassa il sistema nervoso, aiuta ad alleviare stress, insonnia, affaticamento, ma serve anche la consapevolezza: ti abitua a sentire, a riconoscere cosa accade dentro, emotivamente e mentalmente. Ti insegna che tu non sei solo spettatore della tua vita, ma attivo, protagonista, custode della tua salute Spirituale.
Quando mi dedico un autotrattamento, posso farlo la sera, per accompagnarmi al riposo, o al mattino appena sveglio, come dono a me stesso prima che il giorno cominci, o in qualunque momento ne senta il bisogno, il richiamo. Quelle mani che appoggio su parti di me, sulla fronte, sulle spalle… in quei momenti la mente rallenta, i pensieri si acquietano, si spalancano spazi di ascolto che altrimenti resterebbero nascosti. E i benefici non restano solo nel momento, restano come tracce sottili nel quotidiano con più energia, più chiarezza, più centratura, una maggiore apertura verso il significato profondo della vita.
Perché Reiki è anche crescita personale e spirituale.
Non solo “cura” di disturbi fisici o emotivi, ma ampliamento della coscienza, distinzione di ciò che siamo oltre gli automatismi, oltre il condizionamento, mettendo in contatto profondo il Dio che è fuori di noi con il Dio che è dentro di noi. Fare Reiki è unire le due cose che si incontrano in noi, ed in questo modo la nostra Anima inizia a comunicare con noi nella forma, in modo visibile e più comprensibile. Attraverso gli autotrattamenti impari a fidarti di te, impari che l’Energia Universale è accessibile e che puoi essere tu il veicolo.
Chi sceglie di camminare anche come operatore olistico scopre che la pratica quotidiana rafforza la sensibilità, la responsabilità, la capacità di stare con l’altro senza imporre, ma offrendo presenza, ascolto, energia, e tutto questo nasce proprio da te, dalla tua pratica personale.
Sul piano tecnico posso dire che l’autotrattamento Reiki può essere semplice quanto vuoi, ma rispettoso e reale. Basta un luogo tranquillo, qualche minuto, la centratura sul cuore con qualche respiro, le mani posizionate su aree importanti per te per quel momento (testa, petto, stomaco, spalle, zona lombare…), seguendo il tuo sentire, con un gesto che sia sincero.
Serve regolarità, serve che tu lo faccia non perché “devi”, ma perché senti che vuoi prenderti cura. È questa continuità che dà forza: anche pochi minuti al giorno fanno la differenza, se coltivati con rispetto, apertura, attenzione.
Ho visto persone cambiare profondamente, chi soffriva di ansia da anni ha ritrovato calma, chi viveva stanchezza cronica ha scoperto un’energia sottile che cresce piano, chi cercava senso nella vita ha visto aprirsi porte nuove, intuizioni, relazioni interiori prima sconosciute. Reiki con il tempo e con la pratica, può sostenere un’evoluzione profonda, potente e autentica.
Una cosa importante che ho imparato è che Reiki non è delega, tu non affidi a qualcun altro la tua guarigione… sei tu che ti prendi la responsabilità della tua vita!
L’autotrattamento è un gesto di amore verso te stesso, un riconoscimento che sei degno di cura, che la tua Anima ha diritto di essere ascoltata e rispettata.
Quindi, se vuoi iniziare con l’autotrattamento, fallo con gentilezza e presenza ponendo le mani dove senti, respirando profondo, lasciando che l’energia fluisca.
Così scoprirai, come è accaduto a me, che Reiki non è solo una tecnica, ma un Cammino Iniziatico, che accompagna ogni scelta, ogni sfida, ogni passo di vita verso una maggiore consapevolezza, benessere, Spiritualità.